Онлайн тренування з КсюБуено

Тіло твоєї мрії без виснажливих вправ та дієт!

Якщо ваша мета:

  • Стрункість, а не м'язи

    У вас немає мети збільшити м'язову масу, тому тренування які вам потрібні повині бути націленні саме на це

  • Бажання відчути гармонію

    Ви шукаєте такі комплекси тренуваннь, які націлені на внутрішній баланс і гармонію зі своїм тілом

  • Гнучкість та граційність

    Потреба в ретельно підібраних вправах для розвитку пластичності і поверненню форм в'ялим м'язам

  • Тренування вдома

    Вам комфортно та затишно займатися вдома і все що потрібно - це якісні програми онлайн тренувань

То ці тренування ідеально вам підійдуть!

 

 

Привіт, мене звати Ксю!

  • Сертифікваний тренер по BARRE та STRETCHING

  • Хореограф та творець авторського курсу зі стрип-пластики

  • Тренерський стаж - 15 років

  • Засновник школи для фітнес-інструкторів

  • Автор унікальної техніки стретчингу, яка допоможе вам досягти ідеального шпагату

  • Чемпіон України по PoleDance

  • Навчалась техніці Barre у Нью-Йорку та Лос-Анджелесі

Безкоштовне тренування

Заповніть форму та отримайте перше тренування безкоштовно!

Мрія про здорове і струнке тіло може стати реальністю!

З моїми тренуваннями - це легше ніж тобі здається!

Оберіть тренування












Core slider workout

8 тренувань по 40 хв

Функціональне тренування на всі групи м‘язів , а особливо на м‘язи кора. Всього 30-35 хвилин на день для того, щоб бути в супер-класній підтягнутій формі.

✔ Тонус всього тіла
✔ Покращений кровообіг та зменшення набряків
✔ Зменшення об‘ємів тіла
✔ Струнка осанка та рельєфний прес
✔ Підтягнута попа та тонус м‘язів задньої поверхності бедра.

549 грн


Придбати










Functional training

8 тренувань для відновлення форми

Тренування для початківців. Якщо ви взагалі не займались спортом або займались , але дуже давно , то ці тренування саме для вас! Після закінчення курсу Ваш зовнішній вигляд та тонус тіла значно покращаться.

✔ Тонус м‘язів
✔ Пружні сідниці
✔ Рельєфний пресс
✔ Зменшення об‘ємів тіла
✔ Зменшення набряків

549 грн


Придбати











Barre

12 тренувань по 50 хвилин

Система фізичних вправ, заснованих на поєднанні балетних та силових вправ, пілатесу та йоги. Робота над всіма частинами тіла, м'язи стають міцнішими, але в об'ємі зменшуються.

У результаті ви отримаєте:

✔ Рельєф тіла і особливо рук
✔ Підтягнутий вигляд
✔ Пружні сідниці
✔ Гарну поставу

549 грн


Придбати











Stretching

8 тренувань по 60 хвилин

Дозволяє швидко повернути форму в'ялим м'язам, що давно не працюють, це відмінні тренування для того, щоб привести тіло в хорошу форму і якісно підготувати його до подальших спортивних навантажень.

У результаті ви отримаєте:

✔ Еластичність та гнучкість зв'язок та м'язів рук, спини, ніг
✔ На 5-10 см наближення шпагату до підлоги
✔ Шкіра на ногах стане більш підтягнутою
✔ Поліпшиться кровообіг
✔ Зникне перенапруга

549 грн


Придбати











Vacuum+Short workout

10 тренувань на кожен день по 20 хвилин

Базова, але дуже важлива вправа для зміцнення м'язів живота і збільшення рівню енергії. Техніка досить проста, навчитися нескладно, а результат приведе вас у захват!

У результаті ви отримаєте:

✔ Мінус 3-5 сантиметрів у талії
✔ Тонус м'язів живота
✔ Прес
✔ Більше енергії
✔ Покращення стану травної, кровоносної та дихальної систем

549 грн


Придбати











Slider Workout 2.0
29 min

8 тренувань по 29 хв

Функціональне тренування на всі групи м‘язів , а особливо на м‘язи кора. Всього 30-35 хвилин на день для того, щоб бути в супер-классній підтягнутій формі.

✔ Оновлена програма тренувань
✔ Тонус всього тіла
✔ Покращений кровообіг та зменшення набряків
✔ Зменшення об‘ємів тіла
✔ Струнка осанка та рельєфний прес
✔ Підтягнута попа та тонус м‘язів задньої поверхності бедра.

599 грн 499 грн


Придбати

NEW

NEW












Stretching 2.0

8 тренувань по 30 хвилин

Дозволяє швидко повернути форму в'ялим м'язам, що давно не працюють, це відмінні тренування для того, щоб привести тіло в хорошу форму і якісно підготувати його до подальших спортивних навантажень.

✔ Еластичність та гнучкість зв'язок та м'язів рук, спини, ніг
✔ На 5-10 см наближення шпагату до підлоги
✔ Шкіра на ногах стане більш підтягнутою
✔ Поліпшиться кровообіг
✔ Зникне перенапруга
✔ Оновлена програма тренувань

599 грн 499 грн


Придбати

Що кажуть наші клієнти

 
 
 
 
 

Груповий супровід 21 день

Мінус 4,4 кг

 

Отримали натхнення, щоб почати робити кроки на зустріч своєї фігурі мрії?

 FAQs

 

  • Після здійснення успішного платежу на нашому сайті одним із запропонованих способів, ти будеш переправлена на сторінку-підтвердження. Далі протягом 24-х годин ти отримаєш лист на пошту з посиланням на тренувння!)

  • Так, у нас бувають акції та знижки, а також промокоди! Для того, щоб бути в курсі всіх новин, підписуйся на Instagram @ksybueno

  • Barre : килимок для фітнес-занять. Гантелі 1-2 кг (Можна використовувати пляшки з водою замість гантелей) Фітнес-резинки. М'яч гумовий для занять barre (гімнастичний м'яч діаметром 20-25см) , футболка , шкарпетки

    Functional training: килимок, фітнес резинки, стільчик, слайдери

    Core Slider Workout: килимок, фітнес-резинки, слайдери

  • Так. Починайте з курсу Vacuum+ Short Workout або Functional Training. Потім додавайте по одному тренуванню на тиждень Barre та Stretching. І поступово виходьте на рівень 4-5 тренувань на тиждень. І ви побачите як змінюватиметься ваше тіло!)

  • Щоб не зашкодити здоров'ю, перед придбанням будь-якого курсу ми радимо проконсультуватися з лікарем. Якщо ти маєш якісь обмеження за станом здоров'я, краще проконсультуватися зі мною в Діректі або на пошті)

  • Ідеально: 3 тренування Barre, 2 тренування Stretching, 2 тренування Core Slider. Оптимально: будь-які 3-4 тренування на тиждень! Vacuum+ Short Workout або Functional Training ідеально: щодня. Оптимально: Через день. Для зовсім новачків у спорті: починаємо з будь-якого курсу (два тренування на тиждень і поступово додаємо 1-2 тренування різних курсів на тиждень). І більше обмежень немає... тренуйтеся стільки, скільки вам хочеться!

  • Ви можете записатись у будь-який час.

  • Наші курси не адаптовані для вагітних дівчат, і ми наполегливо рекомендуємо займатися в такому випадку лише за дозволом лікаря і лише під наглядом тренера. Також ми не рекомендуємо проходити не адаптовані курси після пологів, особливо якщо термін не перевищує 3-4 місяців.

  • Ми маємо функцію оформлення будь-якого курсу в подарунок. Для цього напишіть мені в Дірект!)

Хочеш нарешті досягти фігури своєї мрії?

Обирай тренування, і починай шлях до своєї мети прямо зараз!