Флай Йога

 

Наташа - инструктор по Fly Yoga

Наташа — инструктор по Fly Yoga

Удовольствие для души, польза для тела с оригинальной гимнастикой

Новое направление йоги, способное подарить человеку невероятное ощущение полета, свободы, расслабление, укрепляя при этом тело от тренировки к тренировке – это FlyYoga. Сочетание классических асан с не совсем обычной методикой их выполнения вызвали живейший интерес у людей, стремящихся к гармонии тела и души.

Воздушная йога предполагает выполнение упражнений в гамаке. Подобная практика, более щадящая для позвоночника, подразумевает неспешную, но эффективную растяжку мышц, их укрепление. Мало того, что это полезная, укрепляющая тело гимнастика, так это еще и великолепная эмоциональная терапия.

ЙНаходясь в подвешенном состоянии, не ощущая опоры под ногами, особенно когда асаны выполняются в перевернутом виде, человек испытывает ощущение полета непривычное, но захватывающее, настолько сильные позитивные эмоции, что заботы, тревоги, ежедневные проблемы не возвращаются во время тренировки, а по окончании ее кажутся уже не такими существенными.

Заниматься флай йога можно в любом возрасте, противопоказаний очень мало, программа занятий корректируется индивидуально с учетом состояния здоровья занимающегося.

Большую пользу воздушная йога способна принести позвоночнику, расслабляя, выравнивая его, а также всему поясничному отделу. Данная гимнастика подразумевает практику привычных поз классической йоги, однако некоторые из них, требующие нескольких месяцев тренировок при обычном способе выполнения на коврике, в гамаке получается принять быстрее, эффективнее, проще. При этом польза не только спине, но и остальным частям тела на которые нагрузка подается плавно, без стресса, задействуя абсолютно все мышцы.

Что нужно для тренировки флай йога?

Спортивный костюм, облегающий, однако не сдавливающий тело чрезмерно. Хорошо, если пошит он из матовой, не скользкой ткани, предпочтительнее из натуральных волокон. Начинающим лучше надевать одежду, закрывающую ноги до щиколоток и руки по кисти, чтобы нежная кожа не поранилась о плотную ткань гамака. Обувь не требуется.2d5IDaEj-Sc kbhKatIqGuc

Гамак для занятий флай-йогой пошит из прочнейшей нейлоновой ткани, парашютного шелка. Он способен выдерживать нагрузку более 200 кг. К потолку гамак крепиться мощными крюками, рассчитанными не только на большой вес, но также на активную нагрузку. Так что опасаться не стоит. Не отказывайте себе в удовольствии, убедитесь, что вы умеете летать.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Все права защищены © 2017, bueno.cv.ua Создание и дизайн сайта: kg69design
Оценка: 5 из 5 (Голосов: 442)