Body Ballet

Надежный способ эмоциональной разрядки в сочетании с эффективной тренировкой7

Сделать фигуру гибкой, крепкой, походку красивой, летящей, а уверенность в своей привлекательности абсолютной можно многими способами, BodyBallet – наиболее подходящий для тех, кто хочет достичь всего этого максимально быстро.

Это направление фитнеса, сравнительно недавно ворвавшееся в спортивные залы, привлекает и интригует уже одним названием. Основанный на элементах классической хореографии, боди-балет сочетает в себе элементы, балета, фитнеса, пилатеса, исключая особенно сложные упражнения, дающие слишком большую нагрузку на суставы. Занятия, прежде всего, должны приносить удовольствие.

Пусть вас не пугает, что спортом вы не занимались давно, а танцами вообще никогда. BodyBallet как раз даст возможность почувствовать себя танцором, подготавливая, растягивая мышцы, не спеша, без травм, вы научитесь чувствовать собственное тело, управлять им, моделировать его.

Очень полезен фитнес-балет тем, кто хочет исправить осанку. Классическая хореография в этом смысле будет очень кстати. Не меньшая польза приносится ногам, ягодицам, которые от занятия к занятию становятся все более подтянутыми, а значит привлекательными. Упражнения боди-балета способствуют великолепной растяжке мышц, тело становится послушным, управляемым, исчезает ощущение «закостенелости», возникающее при малоподвижном образе жизни.

Помимо спины, ног, ягодиц во время тренировки большое внимание уделяется рукам, верхней части корпуса. Комплекс упражнений построен таким образом, что работают все мышцы, он включает упражнения, выполняемые стоя, сидя, лежа, таким образом, распределяя нагрузку, чередуя ее.

Эмоциональная разрядка заключается в музыке, сопровождающей танец, делающей движения более слаженными, гармоничными. Наблюдая, как с каждой тренировкой фигура становится лучше, возрастает уверенность в себе, своей привлекательности, многие становятся поклонниками BodyBallet не на один год.

Одежда для фитнес-балета

Она должна быть удобной, не сковывающей движений, желательно облегающей. Спортивные брюки, специальные купальники для танцев в паре с лосинами подойдут замечательно. Обуть лучше легкие кроссовки, кеды, ногам должно быть комфортно, заниматься босиком будет неудобно. Не забывайте, что во время интенсивной тренировки кожа должна «дышать», поэтому при выборе костюма следует отдать предпочтение специальным тканям для спортивной одежды или же хлопковому трикотажу.

Все права защищены © 2017, bueno.cv.ua Создание и дизайн сайта: kg69design
Оценка: 5 из 5 (Голосов: 457)